Unterstützung und Befähigung für deinen Weg.
Während sich der Inhalt einer Sitzung danach richtet, was gebraucht wird, so bleibt der Aufbau einer Sitzung grundsätzlich gleich.
Eine Sitzung beginnt damit, wie es jetzt gerade ist und ob eventuell eine Stabilisierung oder Werkzeuge benötigt werden, um Arbeiten überhaupt zu ermöglichen.
Wenn bereits die Idee, dass gleich an einem Problem gearbeitet wird, Angst macht und sich dadurch alles innerlich zusammenzieht oder man bereits mit Aufregung startet, so werden wir uns erst einmal darum kümmern. Jede Arbeit und Veränderung braucht ein stabiles Fundament.
Fühlst du dich bereit, so gehen wir einen Schritt tiefer. Hierbei wird ein Kontakt zu einem bestimmten Erleben aufgebaut – ein Phänomen wie innerlich blockiert sein, Angst spüren oder nicht weiter wissen. Hier begleite ich bei der Erforschung des Problems und zeige, wie man mit Blockaden umgeht.
Dabei arbeiten wir direkt mit den Empfindungen und bauen die Fähigkeit aus mit dem Erleben umgehen zu können. Es werden Werkzeuge vorgestellt und Methoden geübt, sodass es nicht zu viel, zu schnell oder zu verwirrend wird.
Dadurch wird sich etwas ändern und gleichzeitig der nächste mögliche Schritt aufgedeckt.
Auf diese Weise nähern wir uns der eigentlichen Ursache. Ob ein Schritt weiter gegangen wird, liegt allein in der Entscheidung des Klienten.
Du bleibst in der Kontrolle über die Situation.
Dieses Vorgehen und die dahinter stehenden Prinzipien werden fortgesetzt. Die Kernpunkte bleiben in jedem Schritt gleich:
Stabilisieren. Kontakt mit dem Erleben. Umgang lernen.
Und erst dann kommt der nächste mögliche Schritt.
Das Ziel ist die Erweiterung der emotionalen Kapazität und die Fähigkeiten mit dem eigenen Erleben umzugehen.
Dadurch dass das Befinden stabilisiert und der Auslöser bearbeitet wird, kann sich der Körper wieder regulieren und es gibt keinen Anlass mehr in einen Notfallmodus zu wechseln oder alte Strategien und Verhaltensmuster anzuwenden.
Dafür müssen nicht alte Erinnerungen erneut durchlebt oder aufwendige theoretische Analysen erstellt werden. In der Art wie ich arbeite ist relevant, was jetzt gerade noch da ist. Und damit werden wir arbeiten. Dadurch wird Vergangenheit nur relevant, wenn es jetzt gerade noch eine Wirkung hat.
In einem Fokus auf erlebbare Phänomene und unterschiedliche Modi des Erlebens wird es möglich einen stimmigen Umgang zu finden. Das verändert die Grundlagen der eigenen Wahrnehmung und wie wir unsere Wirklichkeit bauen.
Es ist die Möglichkeit echte Veränderung zu erschaffen und ein Weg zu Freude, Leichtigkeit, ruhiger Stärke und Klarheit.
Was sind die Grundannahmen und Prinzipien meiner Arbeit? Erhalte einen Blick in die Grundlagen meiner Arbeit.
